FOFOCA E MIUCHA RECOMENDAM. . . . . MELHOR PREVENIR...". . . alimentos são importantes(estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seufuncionamento).
- Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, semprepreferindo água natural e de preferência água mineral de boaqualidade.
- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,pois produz muito muco e dificulta a cura.
- Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
- Coloque bastante cebola na sua alimentação.
- Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) ealimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentespara o seu sistema imunológico.
- O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o cháde gengibre que destrói o vírus da gripe.
- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistemaimunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
- Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetaispoli-insaturados.
- Importante!: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental paralimpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarãoperto de vc."
- Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, semprepreferindo água natural e de preferência água mineral de boaqualidade.
- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,pois produz muito muco e dificulta a cura.
- Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
- Coloque bastante cebola na sua alimentação.
- Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) ealimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentespara o seu sistema imunológico.
- O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o cháde gengibre que destrói o vírus da gripe.
- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistemaimunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
- Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetaispoli-insaturados.
- Importante!: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental paralimpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarãoperto de vc."
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boas dicas!
ResponderExcluiragradeça a Miucha e a Fofoca por mim!
bjus, ótima noite de quinta!
Bom, não sei se com esses cuidados todos, escapamos à gripe. Eu espero bem que sim. A coisa está a ficar feia e todo o cuidado é pouco :)
ResponderExcluirUnfortunately, I do not speak Portuguese so I can't read your blog, but I have certainly enjoyed the photos. Very nice. Thanks for visiting my blog.
ResponderExcluirExcelente blog, parabéns!
ResponderExcluirNussa, não sabia dessa do leite! To perdido! oO
ResponderExcluirEspero que essa gripe não chegue muito por aqui não, nem pensar!
Boa semana pra vocês!
Oi Márcia! Que saudades! passei aqui para avisar que voltei com o blog e claro encontrei muitas coisas boas por aqui, como sempre! ótimas dicas! Aqui em casa está todo mundo com gripe,(ainda bem que não a influenza A!) inclusive eu que não tinha há mais de 3 anos, tb quem manda comer tudo errado, não dormir, etc...bem feito,rsrsrsrsr!Mas, agora estamos entrando na linha novamente!Passa lá na minha cozinha para papearmos!beijos
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